Очень часто после хорошего обеда за рабочим местом хочется вздремнуть.
Есть у кого такое и как вы с этим боретесь? Может надо какие-то витамины кушать, или что-то во время обеда или после обеда выпить?

(0) логичное решение - обедать сразу после ужина. Примерно в 21:00

Прекрасно бодрит горячий кофе, пролитый на колени.

(10) надо быстро съесть обед- тогда останется время поспать

Делю обед на 2 приема, в 12.00 и в 15.00. Не переедаю и не хочется спать. Но если вдруг захотелось - могу подремать минут 10-15.

(0) Если хочешь спать после обеда значит есть недосып ночью и работа неинтересная.

Купи себе очки для улучшения зрения за компьютером. Они непрозрачные с дырдочками. Сиди в них на работе с умным видом, типа думаешь, спи на здоровье. Главное, со стула не упади. В этом тебе помогут подтяжки, зацепляешься ими за спинку стула, и смело засыпаешь. Главное, не храпеть. В этом тебе поможет обыкновенная жевачка. Перед сном ее начинаешь жувать и засыпаешь прямо с ней во рту, она не дает твоим челюстям свободного ходу, надежно скрепляя их. Вот теперь ты готов.

(0)жрать не нужно так много.

(17) А вы сколько и чем питаетесь в обед? Последний 2-3 дня

Сиесту не зря придумали.

(16) ёшкин кот! вот это богатый опыт у человека))

(16) сразу видно мастера)

(12) За шиворот )))

А я иногда позволяю себе полчасика вздремнуть на рабочем месте, есть аврала нет...

«Сотрудники, которые любят поспать на работе, решают на треть больше задач, чем те, кто спит только дома. Короткий сон помогает перезагрузиться, и это лучшая альтернатива бесконечным чаепитиям и перекурам»

https://www.rbc.ru/own_business/10/05/2017/59085c9f9a7947c5981ffdac

Было дело по- молодости отдыхал 30 - 40 минут в машине после приема пищи в обеденный перерыв )

Быстро ем. оставшееся обеденное время - сплю.

Работаю удаленно. Когда хочу, тогда и сплю

но заметил одну вещь - если из дома работать - спать не хочется, а в офисе рубит

(26) Я тоже любил на прошлой работе поспать.. Быстро поел, потом минут 20-30 поспал. После мозг заряжен на продолжительную работу.
Иногда энергетик помогает..

Помню на первой работе у франа, директор даже поощрял 15-20 минутный сон... Он даже себе диван купил. А сотрудники - кто как мог. Никогда не упускал возможности храпу дать

(16) Не очень безопасно... И голова не закреплена. А храп не от открытого рта.
Очки можно затемненные, глаза - наклейки на веки. От живого не отличишь. Подтяжки к ушам и к спинке стула и вперед чуть поддаться - тогда голова держится и не падаешь. А чтобы слюни из открытого рта не текли - жвачка не поможет. Ириску под типу советской... Тогда и не спящему хрен раззявишь.

(29) Так в обед 15-30 минут за глаза. До вечера хватает. Лишь бы рядом особо шумных коллег не было...

(10) понимаем, тут ведь первое свойство одинэсника на второе накладывается

(32) это какие?

(33) ну жадность на тупость, "выкидывать жалко, пережру и спрошу лучше на мисте как бодрить себя после обеда"

(0) не ешь вот и весь рецепт. 1сник должен быть голодным, тощим, с крепкими ногами и здоровыми зубами. Пришел, увидел, победил!!11

(0) Это аномальное поведение организма. Причин может быть три.
1. Начинающийся или имеющийся сахарный диабет 2-го типа. Проверить утренний сахар натощак. Должен быть менее 5.5.  
2. Хронический недосып. Попробуй спать минимум 8 часов каждую ночь.
3. Плохое качество ночного сна. Апноэ (храп), грудничок, повышенная возбудимость, проблемы с мочеполовой системой. Искать причину.

(+36) Еще низкое содержание кислорода на рабочем месте. Проветривать помещение.

В принципе, режим с ночным сном 4-5 часов и парой небольших пересыпов позволяет резко повысить производительность труда. Но при полноценном ночном сне (не молодой папа и не молодожен) его должно хватать.

Еще спать хотят гипертоники и гипотоники при скачках давления. Проконтролировать давление.

(38) о да, как мелкие подросли, пришло понимание, что спать по 8 часов - это круто

(38) обычно сплю в районе 7 часов в день.
Бодрое состояние может наступать только когда лягу часиков в 10.. И проснусь в 7.

Но 4-5 часов это аврал, не знаю как такой сон может быть сопоставим с качественной производительностью труда.

Но лечь раньше 12 тяжело, приходится долго валяться, прежде чем сон заберет меня.

(36) Имею привычку храпануть. Слышал про это..
Что из-за храпа мозгу может быть недостаточно кислороду, отсюда разные противные сны и недосып

У меня другая проблема. Зал довольно большой, сидят 5 сотров, тишины нет: запущен музцентр, выдает в течение рабдня на-гора музыку из Радио-Карнавал, FM 92.80
Ребятааа.. у меня такое впечатление, что у операторов канала один CD-диск, три-четыре мелодии повторяются с регулярностью, причем полное впечатление от мелодий, что "пластинка заела"..
Я посчитал невольно, одна короткая музыкальная фраза 8/4 повторилась 56 раз! И музыка специально что-ль подобрана - с повторяющимися тактами?!
Это шизом же можно стать.. Как выдержали сами исполнители такую ерундень? Голова-ж лопнет!..
Выключил-было, сотр включил. Поделился с ним мнением, слышу:"А мне нравится!" Уговорил сделать потише, но всё равно по мозгам долбит, ибо одно и то-же повторяется регулярно.. Хоть и негромко, но я, блин, начинаю ждать эти повторения, и это раздражает.
И я регулярно ухожу из зала, чтобы отдохнуть

Вот, мужики, совет мой в вашей забегаловке: чтобы не спать - включите FM 92.80 - и всё, спать не будете. Гарантия.  

Правда, можно псих-болезнь подхватить, но это уже другая проблема.

+43 у фашистов была пытка каплями, падающими на голову, закрепленную обручем к стене

(15) согласен

(0) Спасибо, успокоил. Я уж думал это только у меня и связано со здоровьем. Гормоны чего-то не так или еще че :)

(18)у меня нет понятия обед. я кушаю когда проголодаюсь. Но за раз такое, что "Первое + второе" у меня не бывает. Два часа назад скушал тарелку вегетарианских щей. сейчас пожираю два бутерброда с хлебом, куриным паштетом, помидоркой и зеленью.

(47) Опять наберёшь свои килограммы. Пищевые привычки надо менять

(46) Я сколько не работал, у многих моих коллег предрасположенность к этому.. Просто кто-то умеет бороться с желанием поспать и выполняет работу, а кто-то (я) проигрывает этой битве..
Обед маленькими порциями и вправду помогает, делал как-то так..
(47) Это все на работе, или на улице на лавочке?

(49) Так он вроде свободен от работы.

Кто-нибудь пробовал глицин перед сном? Дает эффект на след. день ?

(51) В классике: "Вы пробовали принять слабительное со снотворным? Очень интересные эффекты получаются!" © ММЖ

(51) Если есть проблемы с засыпанием можешь попробовать "Донормил".
Французское снотворное, практически без побочек.

Пить пол таблетки за пол часа до сна, и чтобы до пробуждения оставалось минимум 7-8 часов.

(53) Он по рецептам

(15) Не всегда. Приходится иметь дело с рутиной, неинтересными задачами, а без них не как. Надо делать.

Надо пробовать аутотренинг.
Вот вам пример: Штирлиц умел усыплять собственный организм: он знал точно, что тренированный организм проснется через полчаса.
Стремитесь к этому идеалу. И таблеток не нужно. От них побочные эффекты превратят всю пользу во вред.

(53) проблем с засыпанием не имею.
Иногда наблюдаю эффект, что если в выходные дни ложиться в 2 ночи, то 7-8 часов для сна может быть достаточным.. И организм будет бодрый..

А если в будние дни ложиться рано, и так же спать 7-8 часов.. То хочется спать больше

Сон в обед
Эта фотка (и проблема сна в обед) очень и очень давняя
https://i.paste.pics/20715fc8ba62c776d260fefed7e075d0.png
Главн дело через полчаса сна перевернуться на другой бочок

(0) работать на работе не пробовали?

(56) Никогда подобным не занимался. Есть примеры ваших личных аутотренингов, интересно, какие достижения?

(59) стараюсь избегать занятия подобного рода.

p.s. а если серьезно, то не имею желания просиживать штаны на работе.

(10) Холодная телячья котлета за пазухой. Старинный рецепт - пожри втихаря!

(16) И не пей ничего спиртного перед сном. А то петь начнешь во сне и жвачка не поможет.

(29) Ахтунг! "директор даже поощрял 15-20 минутный сон... Он даже себе диван купил." Директор поощрял сон с подчиненными по быстрому в обед... Какая контора?

(56) А барон Мюнхаузен мог сам себя за волосы поднять.

(30) От советской ириски можно без зубов остаться.

(36) Сиесту тоже аномальные придумали?

(67) сиеста придумана там, где жара в это время, а совсем не по тому, что спать охота..
(36)отчасти прав. Вообще еда наоборот должна бодрить т.к. организм начинает заниматься переработкой оной и ему не до сна. Попробуй вечером перед сном наестца - хрен уснешь.

(0) возможно это отклик на стресс. Еда для человека это типа расслабон и отвлечение мозга. Вот он пытается и впасть сразу в спячку, как только ему думать мешают

(0) меньше есть. Рецепт очень простой - перед обедом надо ремень на 2 дырочки затянуть. Наедаешься быстрее. За счет подобного рецепта сократил расходы на обед с 200 до 120 (суп/салат + отбивная)

(0) >>Очень часто после хорошего обеда за рабочим местом хочется вздремнуть.
Хочется - вздремни, не мучай себя. Можешь даже такую штуку купить
http://kratko-news.com/wp-content/uploads/2012/09/шлем-для-сна-600x424.jpg
главное проснуться до конца обеденного перерыва, чтоб начальник не наказал.

(67) Ее придумали ленивые испанцы чтобы на полуденные молитвы не ходить.

(69) Чувство сытости - это всего лишь спазм вашего желудка. И он наступает в зависимости от того как и чего глотаешь. Соль в еде, например, ускоряет наступление чувства сытости.

Сытость есть не у всех животных. Например, птицы вообще гишены такого чувства, нажераются по самый зоб если их кормить бесконтрольно. Поэтому в птицеводстве применяют кормушки-дозаторы.

(1) +100500

(68) Послеобеденный сон - исконно русская традиция ;)

(0) Не ешь хороший обед. Или поспи. Желание организма - закон.

(76) Если подчиняться желаниям организма, то попадёшь в наркотическую зависимость.

(77) В рамках разумного. Я бы поспал - потом производительность выше.

(75) в ДС заложенная?

вообще это маразм в самом деле. Во сне переваривание пищи очень проблематично

А у меня, признаюсь, сегодня недосып. чашка кофе, вторая чая - не помогают. :((

(80) Вот в животном мире только об этом не догадываются, знай себе переваривают пищу после того, как её сожрали!
По крайней мере, так делают львы, нажравшись.
Ошибаются, видимо :)

(81) + имеется в виду, переваривают во сне :)

(81) (82) не сравнивайте себя с животными.

(81) Львы они вообще любят поспать, они это умеют делать лучше всего на свете :)

(81) не досып так не работай, все равно одно изображение деятельности.

+(85) И вообще давно надо на удаленке работать если программист.

+83 вы как львы питаетесь только мясом и раз в неделю?

(80) На самом деле пища во сне переваривается точно так же, как и при бодрствовании, но этот процесс мешает сну. Именно поэтому нельзя наедаться на ночь, а не из-за того, что пища плохо переваривается. Еще во сне как-то по другому усваивается переваренная пища, если не ошибаюсь она в жир откладывается...

(83) Так человек - и есть высшее животное. Без сравнивания :)
"Тянет на поспать после сытного обеда" - это и объединяет весь живой мир :)

(0) говорят надо пролечится от хеликобактер пилори и пройдет желание спать после беда (если ты конечно выспавшийся :))

(90) Т.е., полечиться, и как следует, выспаться? :)
Последнее, кстати, возможно и без лечения от чего-то страшного :)

(88) во сне иные процессы усваивания, выделения желудочнеого сока и прочее замедление процессов.

животные может спят. чтобы избыток съеденного не ушел в свисток и гуано, а отложился жирок. т.к. съеденное львом за раз после охоты очень сильно превышает их ближайшую суточную потребность

(89) Ну так этож естественная реакция организма. После обеда вся кровь приливает к желудку, ибо начинается процесс пищеварения. А от мозга кровь отливает, соответственно уменьшается его снабжение кислородом и мозг реагирует на это засыпанием.

(12) это вместо простеленной коленки - вариант!)))

(0) нужно высыпаться ночью.

Я после плотной еды ночью никогда не сплю, т.к. в лежачем положении возможно выделение желудочных соков по пищеводу, и возникает состояние как при изжоге.. Неприятное это ощущение, в общем-то..
(88) Что бы тогда делали кошачие, если бы им сказали, что спать нельзя после еды?
(95) В моей жизни по библии не получается

+ (93) Если каким-то способом увеличить количество кислорода в крови, то можно снизить желание поспать после обеда. Можно например проветрить помещение (это вообще не вредно делать регулярно при наличии свежего воздуха за окном). Еще можно пойти погулять на свежем воздухе.

(97) С проветривание и недостаточным кислородом проверенная вещь.. Это качественное снотворное в офисном помещение, где много людей и слабое кондиционирование воздуха.

(96) Спи после еды стоя, чтобы желудочный сок по пищеводу не растекался :)))

(0) sto

(0) Если выспаться ночью, то днем после обеда спать совсем не тянет.
Если тебя разбудили утром, а не сам проснулся, то хячется спать после еды.
Проверено много раз, это факт.

(100) Как успел сотым оказаться?

(76) законы существуют, чтобы их нарушать.

(0) говорят, спички помогают

(104) ломаются. Проверено :)

(0) поспи перед обедом, было?

(105) а-ха-ха!

Скрытая реклама энергетических напитков, ведь ответ очевиден.
Жаль что в них сахар, без сахара надо сильно поискать.

(106) Перед обедом никогда не спал, что-то новенькое..
(108) в таком случае проще в аптеке купить таблетки кофеина, или один скуп предтреника..И дешевле выйдет.

(105) охотничьи нужны!