OFF: ЗОЖ: Какой вид тренировок предпочитаете?

LIFE

ЗОЖ

OFF: ЗОЖ: Какой вид тренировок предпочитаете?
Ø (Волшебник 02.06.2016 15:54)

☑

0 Волшебник

модератор

25.05.16

✎

11:29

1. Силовая тренировка (штанга, тренажёры)	36% (25)
2. Кардиотренировки (аэробные)	26% (18)
3. Функциональный тренинг, воркаут	20% (14)
4. Возлежание на диване и восседание за компьютером	10% (7)
5. Йога, пилатес, калланетика	7% (5)

Всего мнений: 69

Какой вид тренировок предпочитаете? Сколько раз в неделю занимаетесь? Как чередуете по дням?

4 ArgonPrime

25.05.16

✎

11:35

Йога плюс силовая гимнастика с весом собственного тела.
5 раз в неделю по утрам: 3 раза в неделю йога, 2 раза в неделю силовая гимнастика.

Йога, пилатес, калланетика

32 ice777

25.05.16

✎

12:39

йога гуманна к старичкам.)

Йога, пилатес, калланетика

221 FormatC

25.05.16

✎

17:05

и кардио тоже

Йога, пилатес, калланетика

317 Web00001

26.05.16

✎

09:41

Растяжка нужна ибо без нее даже гриф сложно на спину ложить

Йога, пилатес, калланетика

603 varyag

31.05.16

✎

08:10

А вообще хорошо совмещать кардио, воркаут и йогу

Йога, пилатес, калланетика

Я не хочу быть самым богатым человеком на кладбище. Засыпать с чувством, что за день я сделал какую-нибудь потрясающую вещь — вот что меня интересует. Стив Джобс