Продолжаем вкусное общение. Что и как едите? Какой схемы питания или диеты придерживаетесь?

Министр питания у нас в семье - жена.
Что изготовит - то и едим :)
А готовит она - за уши не оттянешь! :)
Я, правда, иногда заказываю, к примеру, тоооненькую вермишель, поджарить на сливочном, с румяной корочкой :)
И ведь выполнено!

А готовит простые блюда, без изысков.. Ну никак не "Всё подряд" :)

Так что..

Схема - все полезно, что в рот полезло.

Исключил для себя все жирное, выпечку, сильно сладкое. Свиным шашлыком- иногда балуюсь. Напираю на говядину, фрукты-овощи, кисломолочные продукты. От всех колбас- отказался.
Вино- только сухое.

Раньше поесть любил.

Но при этом не делаю из еды культа.

Хочу покушать ем, не хочу не ем. Иногда жена пилит конечно, что я питаюсь у любовниц, но это легко переносимо :)

скушал вчера пол арбузика на ночь и запил вискарем шотланским из эдинбурга ..в общем под утро мне приснилось, что пока в автобусе английском покупал билет и выяснял про сдачу не успел купить билет и попался к контролерам и они с меня взяли штраф ..все происходило на английском с которым у меня глубой мисандестендинг ..проснулся с полной уверенностью что англичане подлые скаты .. теперь вот понимаю , что дух сепаратизма в шотландии закатывают в бутылки.

(0) Стал следить чтобы в обед был суп обязательно. ну и все пожалуй.

сколько слов и ни о чем

утро:
завтрак (яйца или каша)
мульвитамины (америкоские)
протеин (америкоские)
банан

обед: бизнес-ланч

ужин плотный с мясом (курица или говядина)
ККАЛ не считаю

Проблема диет и раздельного питания выдумана.
Абсолютно нет разницы сколько потребляешь продуктов, если не можешь(не хочешь) потратить калории в течении дня.
В рационе человека должны присутствовать все необходимые для поддержания деятельности ингредиенты.

А так жру все подряд...

Понедельник - среда - пятница! Трехразовое...

Три года назад радикально скинул вес (-20кг) на Дюкане. С тех пор просто питаюсь правильно и вес держится.
Правильное питание (с моей точки зрения): совсем отказаться от жирного, жаренного, сладкого, мучного. Вместо сахара стевию (только не синтетику ни в коем случае!) - отличная замена! И конечно, что-нибудь из углеводов с утра (каши.любые.) и побольше овощей. И немного фруктов. И молочку обезжиренную.

О-да

По разному, как организму потребуется.

(0) Схема следующая:

утром - завтрак
днем - обед
вечером - ужин.

И вообще, не делайте из еды культа!